Når elevene har heldagsprøve i språk hjemmefra, så er det viktig med variasjon. Her kommer et forslag til en time med fysisk aktivitet som elevene kan gjøre innimellom skriving og muntlige høringer.
Fit bleiben
(forbli fit)
film + bilder
sendes på Teams
Denne oppgaven kan du dele opp og gjøre utover dagen.
1 time med aktivitet
Gjør del A og del B
Del A - Velg en eller flere av øvelsene under (30
minutter). Bilde eller
film sendes på Teams. Si hva du synes om øvelsen(e).
Nackenverspannungen
lösen (8 Minuten)
Nacken, Schulter,
Rücken (20 Minuten)
Dehnübungen für
Anfänger (15 Minuten
Stretching von Kopf bis Fuß)
12 Minuten
Bauch-Beine-Workout
Fitness Tipps (finn
gjerne andre videoer selv for mer utfordring)
Del B - (30 minutter) Film sendes på
Teams- beskriv hva du ser på tysk mens du går tur
Gå en tur i
nærområdet ditt i minst 20 - 25 minutter.
Ta knebøy på et
eller to bein (Kniebeugen)
Push ups
(Liegestütze machen)
Mageøvelser
(Bauchpressen)
når du er hjemme
igjen
Viel Spaß :-)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen